２０１１年の春から6 年間、マシーンによるピラティスを
週に１度、日曜日の朝に続けて来ました。
ところがスタジオの都合で日曜日が定休日になり、
別の曜日への移動も検討したのですが、
双方に都合の良い日時がなく、
８月末まででレッスンが終了となってしまいました。
基本がデスクワークという職業柄、
せっかく習慣になっているピラティスを止めてしまうのは
体調管理を考えますと危険な気がしますので、
９月からは別のスタジオに通うことにしました。
今度はホットスタジオで行うマットピラティスです。
内容に少々違いはありますが、ホッとスタジオと言う
ぬるめのサウナのような空間で身体を動かしますので、
普段汗をかきにくい体質でも汗が出るのが気持ちよく、
すっかりスタジオへ行くことが楽しみになっています。
写真は「毎朝入浴の際にコップ１杯の水を飲む」という、
小さな習慣のひとつです。
大きな夢や高い目標も大切なのは、小さな一歩から。
コップ一杯の水もピラティスもコツコツと続けたい習慣です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
